biały ser

Jem np kielbase, szynki. No to masz jedno z najgorszych możliwych źródeł białka w diecie. Mięso czyste to podstawa. Jak nie lubisz to jaja/biały ser, ze wskazaniem na to pierwsze Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-23 16:29:02

Chodzi o bialy ser? Czy cos innego? Cos mi sie nie chce wierzyc w 5kg bialego sera za niecale 10zl

jajka kupuje po 10 gr. Wiec to wychodzi naj teniej ale takie duże jajka ( stłuczki kupuje ) , a do szkoły na posiłek o 10:00 zabieram biały ser i kanapke a o 13:00 omleta z płatków owsianych, jajek i białek jajk

Skad ty ****a masz HGH. Chyba Ci sie wydaje tylko ze masz. w wieku 15 lat to ty jeszcze powiniennes bialy ser jesc a nie koksami se glowe zawracac

[...] smacznie i zdrowo. Przykład ze śniadaniem- pisałem ostatnio u kogoś innego: smażysz naleśniki z mąki z pełnego ziarna. Do środka wkładasz masę na którą składają się: biały ser, rodzynki, płatki owsiane(wcześniej namoczone w ciepłej wodzie), otręby, słonecznik- dodajesz jogurtu naturalnego. Pozostałością jogurtu (dla smaku można go [...]

a ten biały ser to ten chudy tak ??

aszx1, ostrowia jest białkiem szybkowchłanialnym i nie nadaje sie na noc. Na noc tak jak juz ktoś pisał, biały ser z oliwą z oliwek. Po treningu mieszam ostrowie z kefirem więc wychodzi taki gainer o dużej ilości białka a jakieś 40 min po treningu porządny posiłek.

tuńczyki, cycusie z kuraka, biały ser - wszystko w TESCO! DUŻO TANIO TESCO!

1. Warzyw 100g dziennie ?.... i to jeszcze mrożone :P 2. Ryż jak ryż ale lepiej wybierać te zdrowsze jak basmati, brązowy, paraboiled 3. Musli z rodzynkami... 40g ?? to moze uda ci sie wyłowić 1 rodzynkę a o orzechów nie wspomnę ... lepiej kup sobie rodzynki w paczce i dosypuj do owsianych na 1 wyjdzie + pare orzechów 4. 500g jogurtu ?? daje ci [...]

Dzięki . Jako Poznanianka podaję nasz 'narodowy' przysmak: Gzik. kroimy drobno cebulkę, solimy, odstawiamy na kilka chwil.Dodajemy biały ser chudy + odrobina mleka. Pyszne! Wysokobiałkowe. Najlepsze (tradycyjne)z ziemniakami w mundurkach i odrobiną masełka, ale...bez tego też się można obejść.

Rano na sniadanie płatki owsiane z chudym mlekiem pozniej w szkole 4 kanapki z chleba razowego z szynka i serem na obiad ryz z kurczakiem pozniej makaron z ryba i na sam koniec bialy ser z warzywami

nie wiem co mowia naukowcy (heh) ja i moj kumpel codziennie pijemy maslanki jogurty i dobrze sie czujemy wiec polecam :) swietna jaest np kasza gryczana do tego ze 300g jogurtu i bialy ser pycha :D

Po treningu jem banana albo jakieś owoce i pije wode > kąpiel > kolacja godz. ok.21 jem np. 3 jajka w majonezie/omlet/biały ser + pomidor/ jakieś kanapki. To co napisałem nie jem jednego dnia of cors :D

akurat biały ser po treningu to kiepski pomysł poczytaj tematy podwieszone ,tam wszystko ładnie jest opisane

nie jestem fanem mleka krowiego ani jogurtow , subiektywnie uwazam to za smiecie. wyjatkiem moze byc bialy ser i kefiry ( w umiarkowanych iloścviach, pozdr mc

Wiem że to jest nie typowe odrzywianie:/ może przyblirze skład koktajlu który bede pił 2x dzienie :maślanka ,jajka, biały ser, płatki owsiane błyskawiczne otręby pszenne,no i troche białeczka. To są chyba odpowiedznie składniki tylko zebrane w jedno :)

A zresta napisze! MICHA DIETA MICHA MICHA MICHA BILANS KALORYCZNY DODATNI! MICHA DIETA A NIE KUŹWA NO BUSTERY CZY JAKIES INNE "POMPERY" WYWALASZ KASE W BŁOTO! Z GOWNA BATA NIE UKRECISZ ,NA MANDARYNKACH I KABANOSACH NIE UROSNIESZ,GOWNO JESZ GOWNO ROSNIESZ,CHYBA ZE NIE MASZ CO Z SIANEM ROBIC TO PODESLE CI NR KONTA NA KTORY MOZESZ WPŁACIC [...]

Ja dzisiaj sobie opatentowałem taki bajer. Torba ryżu, biały ser i zalewamy kefirem. Można sobie wlać do butelki i pić A poza tym kanapki z razowym. Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2007-07-20 22:55:27

Jeszcze rano daj owsiankę do jajówy , nie wiem jaka to dieta w sumie ale efekty widać 1. Jajka + 150 miecha , owsianka 2. 150 g mięsa 3. 150 g mięsa 4. Po treningu 100 g miesa , 150 węgli 5.Biały ser , bądź mięcho około 100g i nie wiem jaką roszadę z tym posiłkiem zrobić apropo treningów SW , bo na siłce normalnie zostawię

Śniadanie to podstawa i choćbyś musiał się zmuszać to musisz zjeść. Ja jak np. zasypiałem do pracy i miałem mało czasu to wrzucałem do miksera płatki owsiane, banana, biały ser, trochę odżywki, to zalewałem wodą lub mlekiem i miksowałem. Da się wypić. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl